Quizá alguna vez te hayas planteado hacer el Camino de Santiago, una experiencia que toda persona debería vivir al menos una vez en la vida. No obstante, es normal que te entren dudas o miedos. Tal vez sientas cierta inquietud al pensar en que quizás son muchos kilómetros, que si voy a poder, o si me lesiono… ¡Ante todo, mucha calma y que no cunda el pánico! En este artículo analizaremos la preparación previa para hacer el Camino de Santiago para que la lleves a cabo y así saber si estás preparado para hacer el Camino. Quién sabe, quizás te animes a aventurarte y convertirte en un auténtico peregrino.
Preparación física y emocional
Antes de nada, has de saber que tanto la preparación física como mental y anímica son fundamentales. En el momento en que decides hacer una ruta jacobea ya estás preparándote mentalmente y considerando todo lo que esta aventura te dará… y te pedirá. Aquí es cuando comienzan las dudas e inquietudes, pero si te has decidido es porque tienes respuesta clara a porqué hacer el Camino de Santiago.
La preparación física para hacer el Camino de Santiago debe ir acompañada de preparación mental
Para una buena preparación mental y anímica deberemos planificar y tener todo claro: la ruta, las etapas, dónde dormir e incluso dónde comer. Es como preparar un guión que nos motive: tendrás más tranquilidad y seguridad, y podrás prevenir los errores más comunes al hacer el Camino.
Una vez tengas todo planificado, recuerda: no debes obsesionarte con cubrir etapas ni llegar en un tiempo fijado. El Camino no es una competición, y hay que disfrutarlo y saborearlo a cada paso. Por lo tanto, nada de récords, prisas ni estrés: el Camino sirve para parar del día a día, dialogar con uno mismo y reflexionar. Eso es lo que tienes que pensar a la hora de recorrer un sendero jacobeo.
Realmente, ¿necesito entrenamiento para hacer el Camino?
Como decíamos, el Camino de Santiago no es una competición, y no hace falta ser deportista de alto nivel para disfrutarlo. No es una actividad que no conlleve un enorme esfuerzo físico, y aunque no hagas mucho deporte, hay muchas rutas jacobeas para ti. Pero ¡ojo!, no debemos engañarnos, hacer deporte de manera habitual nos ayudará.
Peregrinos preparados para hacer el Camino de Santiago
Todos sabemos que el Camino de Santiago conlleva kilómetros y kilómetros de caminatas por sendas, llanos, montañas, etc… Además, hay otros factores como las condiciones climáticas o los desniveles, que pueden hacer más duros algunos tramos, sea por subidas rompepiernas o descensos intensos.
No obstante, el Camino puede adaptarse a ti, puesto que son muchas y muy variadas las rutas que nos llevan hasta la Catedral de Santiago. Si no quieres arriesgarte a una mala experiencia e ir más tranquilo, puedes realizar alguna de las rutas más fáciles y bonitas.
En conclusión: hagas deporte o no, además de la preparación logística y mental, debes preparar tu cuerpo y curarte en salud (¡nunca mejor dicho!).
¿Cuál es la mejor preparación para hacer el Camino de Santiago?
No es necesario un entrenamiento específico antes de realizar el Camino de Santiago. No obstante, sí es cierto que necesitarás adecuar nuestro cuerpo progresivamente a lo que te enfrentarás. Lo adaptarás poco a poco, ya que no todo el mundo tiene los mismos hábitos deportivos y existen personas totalmente sedentarias.
Peregrinos caminando por el Camino Francés en Carrión de los Condes
Necesitamos una preparación física moderada, para acostumbrar a nuestro cuerpo, que comenzaremos unos meses antes de encaminarnos hacia Santiago. Lo ideal es salir a caminar al menos unos tres o cuatro días a la semana, aumentando la distancia y la dificultad del terreno progresivamente.
Aumentamos la distancia, el tiempo y caminamos por terrenos de diversas irregularidades, pero unos 30 días antes de comenzar aconsejamos añadir un complemento. La mochila es algo que será parte de nosotros durante todo el Camino y que será un factor a tener en cuenta. Debemos soportar su peso y eso hará que el esfuerzo deba incrementarse. En esta preparación aconsejamos seguir caminando, pero con la mochila cargada de algo de peso hasta simular el peso que llevaremos. Eso sí, ten en cuenta no llevar peso excesivo y no sobrepasar el 10% de tu peso corporal.
El calzado es muy importante, y tenemos que darle un rodaje previo. Deberemos usar las zapatillas que vayamos a llevar en el Camino ya que corremos el riesgo de sufrir lesiones como ampollas si utilizamos calzado nuevo.
Debes tener mucho cuidado en escoger el calzado adecuadco a tus pies
No olvides que es muy importante que conozcamos nuestras limitaciones, ya que no queremos que este bonito viaje se convierta en un mal recuerdo. Una buena preparación mental y física son muy importantes, así como cuidar de la salud antes y durante el Camino.
Estoy listo: ¿Qué Camino escoger?
Si aún no has elegido tu ruta, o estás indeciso, tienes muchas opciones donde escoger. Si eres novato y vas a hacer el Camino por primera vez te aconsejamos que comiences por una ruta corta de una semana. En siete días podrás vivir la experiencia peregrina por primera vez y recorrer a pie unos 100 km, distancia que te permitirá conseguir la Compostela.
Así, los últimos 100 km del Camino Francés desde Sarria, o los últimos 100 km del Camino Portugués desde Tui son muy buenas opciones. Son dos rutas históricas, con mucho ambiente peregrino, hermosos paisajes y patrimonio, bien señalizadas y con todos los servicios.
Si estás muy bien preparado, estás concienciado y tienes más tiempo, tal vez te plantees hacer rutas más largas, de dos semanas o más. Hacer toda una ruta entera, o quizás hacer el Camino por tramos, te permitirá una experiencia peregrina más intensa.
La Catedral de Santiago, objetivo de todo peregrino
Considera, también, si lo vas a hacer solo, en bicicleta, con tu mascota, con amigos o con tu familia, incluyendo incluso niños y abuelos. En función de esto, tal vez debas adaptar la ruta no solo a ti, sino a tus acompañantes.
Como ves, el Camino es asequible para todo el mundo. Además de tu preparación y lo mencionado anteriormente, ten en cuenta también la época del año en que vivirás esta experiencia. Hay una ruta y el momento ideal para cada persona, ya que gracias a su flexibilidad, el Camino se puede adaptar a cada peregrino. Sigue nuestros consejos, comienza tu preparación para el Camino de Santiago y ¡anímate a vivir la experiencia que transformará tu vida!
hola, me están convenciendo para hacer el camino inglés desde Ferrol en 6 etapas y tengo dudas por si no aguanto. nunca he andado más de 14 km
Hola !!! Queremos ir mi esposo mi hija y yo, pero por temas dde universidad solo podemos ir en diciembre , que camino me recomiendan?
¡Hola Lili!
En este caso, te recomendamos hacer el Camino de invierno
Recuerda que puedes hacer tu presupuesto personalizado en el siguiente enlace.
¡Te esperamos!
Un saludo.
hola queremos hacer el camino de Santiago mi marido y yo pero el está acostumbrado a caminar mucho durante el día pero yo muy poco que me aconsejarías para que podamos hacerlo los dos?
Buenas
Mi pareja y yo queremos hacer el camino, pero no nos hemos preparado físicamente, aunque somos personas muy activas.
Es eso un problema?
No quiero que el viaje se convierta en un infierno jaja.
Qué camino me aconsejas?
El Camino de Santiago, como todo, tiene rutas más difíciles y más fáciles. En el caso de que tengáis duda de si podéis hacer o no el Camino de Santiago, recomendamos empezar por la ruta del Camino Francés desde Sarria
Hola quiero hacer el camino desde Sarria con perro.
Hay problema para alojarse con el perro?
Resisten bien los perros?
Cuántas etapas recomiendas.
Mes de abril
Buenas tardes Luis Ángel,
Respondiendo a tus preguntas en primer luar si es posible alojarse con perro. Hay ciertos alojamientos que permiten que las mascotas duerman en la misma habitación. En segundo lugar, normalmente los perros aguantan, también depende de lo acostumbrado que esté a pasear y su forma física, pero no suele haber problema. Por último si no te fias de que sean muchos kilómetros, te recomendamos realizarlo en 6 etapas dividiendo la más larga en dos.
Lo sentimos pero ya no podemos ofreceros este tipo de viajes.
Hola, quiero hacer el camino desde sarria con mi hijo que tiene 7 años. En cuantas etapa me podéis orientar para hacerlo con el crió?
Hola, quiero hacer el camino con mi hijo de 7 años. Cuantas etapa son aconsejable para hacerlo con el crió?
Muy buenas Rocío. Gracias por contactarnos.
La mayor parte de las familias que deciden hacer el Camino de Santiago con niños, eligen la opción de dividir la etapa más larga de Palas de Rei a Arzúa, que son aproximadamente 30 kilómetros, haciendo parada de un día en la localidad de Melide, realizando un total de 6 etapas, de esta forma se hace mucho más llevadero para los niños y tienen un par de días de jornadas menos intensas. De todas formas, en caso de que no pueda continuar, te informamos de que un servicio de taxi entre etapas no os costará más de 20 euros. Estamos seguros de que será una gran experiencia para toda la familia, en especial para tu pequeño, que disfrutará del contacto con la naturaleza en el rural gallego.
Puedes ver el viaje en nuestra web y si tienes cualquier duda solo tienes que escribirnos a [email protected]
https://viajecaminodesantiago.com/camino-frances-sarria-110-kilometros/
Hola Rocío.
Hemos contestado a tu comentario en otra entrada, ya que está duplicado.
Un saludo
Hola! El camino inglés en Mayo /Junio es una buena opción ? Se puede reservar albergue y contratar el sistema de transporte de mochilas .
Hola Vilma, son buenas fechas, más frescas que en verano y con menos afluencia de peregrinos. En un correo aparte te hemos enviado un dossier con más información y precios. Revísalo y si tienes cualquier otra pregunta no dudes en contactarnos. Un saludo!