Ti piacerebbe fare il Camino de Santiago, hai più di 60 anni e ti stai chiedendo se puoi farlo? Abbiamo delle buone notizie per voi, ed è che Sì, certo che si può fare, anche se bisogna farlo con Tenete amente alcuni consigli. Se stai leggendo questo, probabilmente è la prima volta che fai il Camino de Santiago, e in questo articolo vogliamo rispondere a tutte le tue domande e informarti In questo articolo vogliamo rispondere a tutte le vostre domande e informarvi su tutto ciò che dovete sapere se siete quello che dovresti sapere se sei indeciso, a causa della tua età, a goderti il Camino.

Preparazione: sono troppo vecchio per questo?

Per un pellegrino di più di 60 anni fare il Camino de Santiago non è impossibile, anche se in primo luogo è consigliabile consultare il proprio medico sul proprio stato di salute.magari facendo un controllo medico e un test da sforzo. Sia come sia, naturalmente, è possibile: si consideri che, secondo le statistiche ufficiali del
Ufficio del Pellegrino della Cattedrale di Santiago de Compostela
Nel 2019 (tralasciamo il 2020, con il Camino “semichiuso” a causa della pandemia COVID-19), il 19% dei pellegrini aveva più di 60 anni. Il 19% dei pellegrini aveva più di 60 anniquindi fate i conti.

Il prossimo, è importante allenarsi per almeno due settimane o più prima.All’inizio, faremo brevi passeggiate, per poi aumentare gradualmente la distanza giornaliera. Per esempio, iniziare con passeggiate di 5 chilometri andata e ritorno, e aumentando gradualmente le distanze fino a 15 o 20 chilometri al giorno.. Tutti conoscono i loro limiti. Per questo allenamento è consigliabile essere accompagnati, soprattutto quando le distanze cominciano ad essere considerevoli. Mentre camminate, sarete sicuramente sentirete un senso di benessere fisicoche è quello che alla fine che troverete durante la vostra esperienza sul Cammino..

Il Camino è difficile se sei una persona anziana?

I percorsi: quanto è duro il Camino?

Come ben sai, il Camino de Santiago è un insieme di percorsi che portano a Santiago de Compostela, con origini diverse. Ci sono diversi percorsi, con diversi chilometraggi, livelli di difficoltà, alcuni con più servizi di altri, ma tutti ben segnalati. È importante scegliere il percorso giusto, magari cercando quelli con meno pendenze e servizi generosi.

I più camminati sono i Via francese da Sarria e il Cammino Portoghese da Tui, con i suoi ultimi 100 chilometri e il mitico arrivo a Santiago de Compostela, non sono molto ripide e sono molto ben fornite di servizi, come ristoranti, bar, ostelli, pensioni, hotel, servizi di trasporto bagagli, taxi, ecc.

Altrettanto importante della scelta del percorso è la scelta del periodo giusto dell’anno. Evita di fare il Camino in mesi molto caldi come giugno, luglio e agosto, che sono anche i mesi che hanno statisticamente più traffico di pellegrini. L’ideale è fare il Camino tra marzo e maggio e anche tra settembre e ottobre.

Pianificazione: quanti chilometri posso percorrere al giorno?

Si può saltare e iniziare il Camino senza averlo organizzato, ma è consigliabile pianificare la divisione delle tappe in anticipo. In media, i pellegrini camminano tra i 20 e i 25 chilometri al giorno, una distanza abbordabile dove si trovano quasi sempre villaggi, città e luoghi di soggiorno. Tuttavia, se si preferisce fare meno chilometri al giorno, e fare il Camino più lentamente, è anche possibile, dato che ci sono sempre località intermedie dove si può stare.

Nelle diverse guide che troverete sul Camino de Santiago vedrete che stabiliscono una divisione delle tappe, ma dovete sapere che è indifferente, e potete personalizzare e adattare le tappe secondo i vostri interessi. Se fai tappe più brevi, potrai riposare di più, conoscere meglio i luoghi che attraversi e prolungare la tua esperienza di pellegrinaggio. Molti pellegrini addirittura improvvisano e si prendono un giorno intero di riposo, soprattutto nelle città giacobine con molto fascino e buona gastronomia, di cui ce ne sono molte: è un’ottima opzione, soprattutto se si è accumulata fatica e, naturalmente, tempo.

Per quanto riguarda l’alloggio e il riposo, se avete già definito le tappe, dovreste ora pensare a prenotare un alloggio.

Nei diversi percorsi del Camino de Santiago si trovano tutti i tipi di alloggio, da quelli più economici e con meno servizi, come gli ostelli, alle case rurali, agli hotel con molte stelle e persino ai Parador.

Per quanto riguarda gli ostelli, ci sono pubblici e privati, con caratteristiche proprie, e in questo articolo ne parliamo. Si prega di notare che negli ostelli e nelle loro strutture condivise la privacy e il comfort sono limitati, e si può preferire avere una stanza privata con il proprio bagno, quindi si consiglia di soggiornare in pensioni, hotel o simili.

Puoi fare le diverse tappe in giorni singoli, come i fine settimana: questa è una buona opzione da fare con la famiglia o gli amici, dato che potrebbero non avere tanto tempo libero come te. Ha il vantaggio della stretta compagnia dei tuoi cari, e anche dell’assistenza, dato che molti pellegrini che scelgono questa opzione decidono di prendere un’auto di supporto che servirà anche per tornare a casa dopo la tappa. Inoltre, non avrete bisogno di un alloggio.

Il Cammino di Santiago per gli anziani

Se si preferisce il modo tradizionale e autentico, che è quello di fare il Camino fino in fondo, ci sono anche pellegrini, di solito gruppi di amici, che portano o noleggiano una macchina d’appoggio, che può essere utilizzata per rifornirsi o anche essere assistita in qualsiasi evenienza.

L’organizzazione: cosa portare e come farlo?

L’immagine del tipico pellegrino è quella del camminatore con zaino, bastone e cappello. Naturalmente, il vostro zaino deve venire con voi, sia che lo portiate voi stessi o che noleggiate un servizio di trasporto di zaini.

Nel primo caso, si raccomanda di portare un peso dello zaino tra il 10% e il 15% del nostro peso corporeo. La chiave è prendere l’essenziale, perché per un Camino di, per esempio, 5 giorni (ultimi 100 chilometri, in generale), non possiamo prendere tutto quello che vogliamo. In questo articolo vi consigliamo cosa dovreste portare nel vostro zaino.

Nel secondo caso, puoi prendere uno zaino o una valigia, dato che il servizio di trasporto bagagli funziona molto bene, ritirando i tuoi bagagli nel tuo alloggio di partenza la mattina presto e portandoli a quello successivo. In questo modo sarete liberi di portare il vostro zaino durante la vostra passeggiata, ma dovreste sempre portare un piccolo zaino per portare l’acqua, molto importante per evitare la disidratazione, il cibo e altri elementi essenziali. Controlla qui come funziona questo servizio molto comune al giorno d’oggi.

Indossare un cappello sul Camino de Santiago per le persone anziane

Vi consigliamo di portare i bastoncini, sia per aiutarvi nelle salite che per rallentarvi nelle discese: le vostre ginocchia vi ringrazieranno. Alcune persone preferiscono non usarli, o usarli occasionalmente. Al giorno d’oggi c’è una grande varietà di bastoni da passeggio, da quelli tipici in legno a quelli pieghevoli più sofisticati. Anche in questo caso, vi diremo di più in questo post.

Infine, attenzione ai colpi di sole. Indossare un cappello o un berretto, così come la protezione solare, in quanto sarete esposti al sole per diverse ore. E insistiamo, molta acqua e la beviamo spesso.

In breve, qualcuno con più di 60 anni, e se sono anche in pensione, ha più tempo, meno preoccupazioni e più esperienza di vita, per cui il Camino de Santiago sarà un’esperienza ottimale da godere, condividere, vivere e sentire. Vi sentirete ringiovaniti, godendo di una forma di turismo “lento”, in contatto con la natura e con voi stessi. Noi, come sempre, possiamo aiutarti ad organizzare il tuo Camino se hai deciso di fare questo percorso millenario adatto a tutti.