Come preparare la strada per Santiago a piedi?

Sei al bar con i tuoi amici che bevono un drink tranquillo quando uno di loro inizia a raccontarti quello che ha fatto l’estate scorsa durante le vacanze. Ti dice che ha fatto il Site de rencontre pour seropositif au cameroun
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Cammino di Santiago
, e fa qualcosa di molto umano, ricorda solo il bene. Cominci ad essere entusiasta della storia e pensi di fare il tour.

Passano i mesi e siete già nel nord della Spagna, ma avete finito la prima tappa e scoprite qualcosa: non siete stati addestrati abbastanza per fare un viaggio così lungo. Ti arrendi e torni a casa.

Questa situazione non è affatto strana ed è data più di quanto si pensi. Sebbene il Cammino di Santiago sia un viaggio straordinario di paesaggi bellissimi, è necessaria una preparazione sufficiente per questo e per questo motivo, in questo articolo vi mostreremo come preparare il cammino di Santiago a piedi. Non andate, stiamo iniziando!

Preparare il Cammino di Santiago, non fatevi ingannare.

Non lasciatevi ingannare da coloro che vi dicono che il Cammino è un cammino che non va preparato perché mentono, mancano della verità. L’essere umano del XXI secolo non è preparato ad un test che richiede così tanta attività perché la sua vita quotidiana è sedentaria. Passiamo molto tempo davanti al telefono cellulare e al computer e poco sport. Per questo motivo è necessario preparare il percorso.

Tuttavia, non credo che ci troviamo di fronte ad un test che può solo fare atleti ad alte prestazioni, ma è un test abbastanza facile, ma richiede una piccola preparazione. Ci sono due fattori che vi diremo e che dovete prepararvi, naturalmente, con un po’ di attenzione:

-Le lunghe distanze: non è la stessa cosa attraversare il chilometro che ti separa dal lavoro camminando che attraversa gli oltre 700 chilometri del Cammino Francese. Per questo motivo, è necessario iniziare ad adattarsi al corpo e alle gambe a distanze un po’ più lunghe, in modo da poter catturare il fondo e la resistenza.

Ad esempio, è possibile iniziare a camminare per un po ‘ogni giorno e ogni giorno aggiungere un po’ più tempo per l’allenamento progressivo. Tuttavia, ci sono altri fattori da tenere d’occhio.

-Il peso dello zaino: sinceramente, essere uno zaino è un’esperienza molto bella, ma è scomodo. Trasportare 10, 15 o 20 chili sulla schiena non è affatto piacevole e, inoltre, la nostra schiena non è abituata ad esso. Ecco perché è una buona idea iniziare a portare un po’ di peso nelle vostre passeggiate. Non vogliamo che tu abbia l’aspetto di un mostro che trasporta lo zaino Camino attraverso la tua città, quello che vogliamo è che tu porti uno zaino normale con un certo peso in modo che la tua schiena e i muscoli che lo formano si abituino ad esso.

Questi sono i due principali handicap fisici per quanto riguarda il Cammino, tuttavia, è necessario contare anche su altri fattori.

Organizzazione del Cammino di Santiago: aspetti da tenere a mente

Il fattore fisico è spesso minato dal fattore psicologico. O quello che è lo stesso, se non credi nelle tue possibilità, la cosa più probabile è che non avrai successo. Può sembrare un’esagerazione, ma purtroppo ci sono molte persone che partono prima di finire il tour ed è un peccato, perché molti dei paesaggi che compongono questo bellissimo itinerario sono perduti.

Il fattore mentale sarà quello che fa sì che in questa fase che ti sta soffocando a causa della sua durezza non si opti per la decisione di tornare al tuo ostello. In altre parole, è la differenza tra le persone che decidono che gli piace e vogliono affrontare i sacrifici, o che preferiscono la comodità.

Pertanto, due buoni consigli sono:

-Preparati fisicamente: questo ti darà una maggiore resistenza mentale. Se sei abituato a gambe stanche, non ti colpirà così forte e potrai continuare.

-Sapere che questo non è un percorso automobilistico: sapere che è un percorso difficile e impegnativo, per le persone sedentarie che lo sono, ma essere consapevoli che ne vale davvero la pena.

Inoltre, possiamo aggiungere un terzo e non è quello di rendere più difficile per la nostra mente e corpo ciò che è già difficile. Questo si ottiene curando le scarpe e i piedi.

Calzature e cura dei piedi nel Cammino di Santiago, cosa tenere a mente

Il problema più grande del debuttante è sempre le vesciche e il dolore ai piedi. E’ una massima che deve essere incisa sulla testa. Non si sta perdendo, non si tratta di non trovare un ostello, non è nemmeno che non ti piace camminare in montagna.

Per questo motivo, dobbiamo prepararci nel modo giusto e prenderci cura di questo aspetto. Le regole da seguire sono le seguenti:

-Non indosserai mai scarpe nuove: le scarpe, se non ci sei abituato, sono una trappola mortale che può farti venire voglia di tornare a casa il secondo giorno. Vi consigliamo di leggere il nostro articolo su cosa portare per il Camino de Santiago in modo da poter scegliere.

-Questo perché è la parte più debole del corpo che soffre di più. Nel tuo armadietto dei medicinali porterai vaselina, cerotti e altri rimedi in modo che il piede possa riprendersi tra una fase e l’altra.

Ricordate che siete in vacanza, state cercando di migliorare voi stessi, ma per questo non dovete avere un tempo folle.

Problemi muscolari: il secondo problema più comune

Se evitare la comparsa di vesciche è importante, è anche importante evitare problemi muscolari e dolori quando si fa il Camino de Santiago. Per fare questo, è meglio fare un percorso progressivo. Questo comporta un graduale aumento della durezza degli stadi in modo che il corpo e soprattutto i muscoli si abituino ad esso.

In questo modo, ti salverai la tendinite, che è molto fastidiosa e causa una grande ammaccatura psicologica. Tuttavia, ricordate che c’è la possibilità di spruzzare, quindi vogliamo raccomandare due cose.

-Prima di tutto, non scendono come un matto, perché la maggior parte delle slogature sono causate da cadute. Questo perché ci fidiamo l’uno dell’altro e pensiamo che non ci succederà niente. E’ un errore.

Secondo, portate sempre con voi una cassetta di pronto soccorso, che vi permetterà di guarire in caso di necessità. Anche il trasporto di farmaci antinfiammatori come l’acetaminofene o l’ibuprofene sarà una buona idea.

Le ultime raccomandazioni per fare la strada

Ricordate che questo tour non è solitamente complicato, è un viaggio più di piacere che di fatica. Ma è meglio non impazzire. Ecco perché, nel caso in cui accada qualcosa di brutto, come, ad esempio, ci perdiamo.

La prevenzione è sempre lo strumento migliore per evitare mali maggiori, quindi ricordatevi di essere ben preparati. Vi consigliamo di leggere questo articolo sulle migliori calzature per arrivare a Santiago. Speriamo che questo articolo vi sia piaciuto e che sappiate già come preparare il Cammino di Santiago a piedi.

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