¿Cómo evitar lesiones en el Camino de Santiago?

Para evitar lesiones en el Camino de Santiago, es importante tener en cuenta los siguientes consejos:

• Prepárate físicamente con caminatas previas y por distintos tipo de terreno.
• Usa calzado adecuado y ya utilizado.
• Lleva una mochila ligera para no sobrecargar el cuerpo.
• Realiza estiramientos antes y después de cada etapa.
• Escucha tu cuerpo y descansa cuando sea necesario.
• Hidrátate, aliméntate y descansa bien durante todo el recorrido.
• Mantén una buena postura mientras caminas para evitar tensiones.

Cuidar tu salud en el Camino te ayudará a evitar lesiones, y has de tener en cuenta especialmente al cuidado de los pies, a evitar el peso excesivo de tu mochila y a prevenir la fatiga muscular.