Cosa è bene mangiare prima di pellegrinare?

Prima di iniziare una tappa del Cammino di Santiago, è consigliabile consumare alimenti ricchi di carboidrati e proteine per mantenere l’energia. Una buona colazione potrebbe includere:

• Frutta fresca o succo per le vitamine.
• Pane tostato o cereali integrali per carboidrati a rilascio lento.
• Yogurt o uova per le proteine.

Evita cibi pesanti o grassi e assicurati di idratarti bene prima di partire. Questo ti aiuterà a rimanere attivo per tutta la giornata.