Une étude psychologique révèle l'impact du Chemin sur la santé mentale

L'article analyse comment faire le Chemin de Santiago influence positivement la santé mentale, en se basant sur des études comme le Projet Ultreya qui montrent des améliorations significatives du bien-être psychologique, une réduction de l'inconfort émotionnel, du stress et de la satisfaction de vie après avoir complété la route, même comparé à des vacances traditionnelles. Il met en avant des témoignages de pèlerins et des preuves scientifiques qui soutiennent l'idée que la pèlerinage peut être une expérience transformative pour l'esprit et les émotions.

Faire le Camino est quelque chose de bon, non, c'est même au-delà, nous le savons déjà. Bon pour le corps et, surtout, pour l'esprit. C'est ce qu'un récent étude intitulée Projet Ultreya révèle, et dont les résultats scientifiques confirment ce que nous savions déjà, à savoir que le Camino de Santiago est une expérience extraordinairement positive pour le bien-être psychologique. Voyons plus en détail ce que dit cette étude psychologique réalisée par des experts qui nous montre l'impact du Camino de Santiago sur notre santé mentale.

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Les objectifs, la méthode et l'échantillon à étudier

Les objectifs de cette étude, comme indiqué sur le site du Projet Ultreya, sont au nombre de deux : évaluer les changements associés à la pèlerinage sur le Camino de Santiago concernant différentes mesures de santé mentale et de bien-être psychologique d'une part, et d'autre part, comparer les effets à court terme de la pèlerinage par rapport à des vacances "standard" (sans pèlerinage).

La méthode utilisée est un formulaire avec différentes questions, commençant bien sûr par des données personnelles, telles que l'âge, l'état civil, le niveau d'éducation, le pays, etc., bien que ce soit un formulaire anonyme. Il s'agit d'une étude longitudinale observationnelle avec 3 évaluations dans le temps : pré-camino, post-camino et suivi après trois mois. Le début de l'étude a eu lieu en juillet 2017 et s'est terminé en janvier 2020. Bien sûr, pour réaliser l'étude, il a fallu la participation désintéressée de centaines de pèlerins avec différents profils.

De nombreux pèlerins décident de faire le Camino comme une cure mentale

Ainsi, l'étude, dirigée par le Docteur en Psychologie de la Santé Albert Feliu Soler, de l'Université Autonome de Barcelone, a eu un échantillon de 444 pèlerins pour l'étude générale, ainsi que 100 touristes non pèlerins pour une étude comparative des bénéfices psychologiques générés par les vacances normales et les vacances de pèlerinage.

Les résultats sont clairs : le Camino guérit

Eh bien oui, sur la page principale du site, vous pouvez voir les résultats, ainsi que l'échantillon et le profil majoritaire des pèlerins interrogés, dont 48 % ont effectué le Camino de Santiago Français. En résultat général, trois variables intéressent : mal-être émotionnel, stress et satisfaction de vie. L'étude révèle que le pèlerinage se traduit par un impact très positif sur le plan psychologique, car des améliorations significatives ont été observées dans toutes les variables étudiées, tant après avoir terminé le Camino que trois mois plus tard.

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De plus, les participants à l'étude qui ont fait le Camino de Santiago, par rapport à ceux qui ont profité de vacances "standard", non pèlerines, ont présenté des améliorations indéniablement supérieures dans la plupart des variables évaluées.

En définitive, faites le Camino

C'est ainsi, cher lecteur, nous ne le disons pas seulement nous, mais la Science le dit : le pèlerinage sur le Camino de Santiago génère des bénéfices à court et moyen terme dans de nombreuses variables de santé mentale et de bien-être psychologique, et bien plus encore que si vous partez en vacances à la plage ou à autre chose que les routes jacobines. De plus, et quelque chose que nous savons de source sûre, beaucoup de pèlerins qui effectuent le Camino de Santiago commentent en rentrant chez eux que cela a été une expérience "thérapeutique", et ces résultats apportent des preuves scientifiques à cette impression.

Comme nous l'avons déjà fait, vous pouvez participer à l'étude, ce sera une bonne excuse pour faire le Camino de Santiago prochainement. Nous vous le garantissons, ainsi que la Science : le Camino de Santiago n'est pas seulement excellent pour votre bien-être psychologique, il change même la vie, et nous connaissons de nombreux cas de pèlerins qui le confirment. N'hésitez pas à l'expérimenter, ainsi que tout l'impact positif que vous apprécierez sur le plan psychologique dans votre vie, bon pour vous et pour tous ceux qui vous entourent.