Faire le Camino de Santiago n’est pas seulement quelque chose de bien, c’est quelque chose d’extraordinaire, nous le savons déjà. Bon pour le corps et, surtout, pour l’esprit. C’est ce qu’indique une étude récente réalisée sous le nom de Proyecto Ultreya, dont les résultats scientifiques confirment ce que nous savions déjà, à savoir que le Camino de Santiago est une expérience extraordinairement positive pour le bien-être psychologique. Voyons plus en détail ce que dit cette étude psychologique réalisée par des experts qui nous montre l’impact du Camino de Santiago sur notre santé mentale.
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Les objectifs, la méthode et l’échantillon à étudier
Les objectifs de cette étude, comme indiqué sur le site du Proyecto Ultreya, sont deux : évaluer les changements associés à la pèlerinage sur le Camino de Santiago en termes de différentes mesures de santé mentale et de bien-être psychologique, d’une part, et d’autre part, comparer les effets à court terme du pèlerinage par rapport à des vacances “standard” (sans pèlerinage).
La méthode utilisée est un questionnaire avec différentes questions, commençant par des données personnelles, telles que l’âge, l’état civil, le niveau d’éducation, le pays, etc., bien que ce soit un questionnaire anonyme. Il s’agit d’une étude longitudinale observationnelle avec 3 évaluations au fil du temps : pré-Camino, post-Camino et un suivi après trois mois. Le début de l’étude a eu lieu en juillet 2017 et s’est terminé en janvier 2020. Bien sûr, pour réaliser l’étude, il a été nécessaire de compter sur la participation désintéressée de centaines de pèlerins avec différents profils.
De nombreux pèlerins choisissent de faire le Camino comme une guérison mentale
Ainsi, l’étude, dirigée par le Docteur en Psychologie de la Santé Albert Feliu Soler, de l’Université Autonome de Barcelone, a comporté un échantillon de 444 pèlerins pour l’étude générale, ainsi que 100 touristes non pèlerins pour une étude comparative des bienfaits psychologiques des vacances normales et des vacances de pèlerinage.
Les résultats sont clairs : le Camino guérit
Oui, sur la page principale du site, vous pouvez voir les résultats, ainsi que l’échantillon et le profil majoritaire des pèlerins interrogés, dont 48 % ont effectué le Camino de Santiago Français. Comme résultat global, trois variables sont particulièrement intéressantes : inconfort émotionnel, stress et satisfaction dans la vie. L’étude révèle que le pèlerinage a un impact très positif sur le plan psychologique, car des améliorations significatives ont été observées dans toutes les variables étudiées, à la fois après avoir terminé le Camino et trois mois plus tard.
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De plus, les participants à l’étude qui ont effectué le Camino de Santiago, par rapport à ceux qui ont pris des vacances “standard”, sans pèlerinage, ont présenté des améliorations incontestablement supérieures dans la majorité des variables évaluées.
En définitive, faites le Camino
C’est vrai, cher lecteur, ce n’est pas seulement ce que nous disons, mais la Science le dit : le pèlerinage sur le Camino de Santiago génère des bienfaits à court et moyen terme sur de nombreuses variables de santé mentale et de bien-être psychologique, et bien plus encore que si vous partez en vacances à la plage ou ailleurs que sur les routes jacobéennes. De plus, et quelque chose que nous savons de source sûre, de nombreux pèlerins qui effectuent le Camino de Santiago disent en rentrant chez eux que cela a été une expérience “thérapeutique”, et ces résultats apportent des preuves scientifiques à cette impression.
Comme nous l’avons déjà fait, vous pouvez participer à l’étude, ce sera une bonne excuse pour faire le Camino de Santiago prochainement. Nous vous le garantissons, nous et la Science : le Camino de Santiago n’est pas seulement excellent pour votre bien-être psychologique, il vous change même la vie, et nous connaissons de nombreux cas de pèlerins qui le confirment. Lancez-vous dans l’expérience, ainsi que dans tous les impacts positifs que vous vivrez au niveau psychologique dans votre vie, bénéfique pour vous et pour tous ceux qui vous entourent.
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