Dass der Camino de Santiago zu gehen etwas Gutes ist, wissen wir bereits. Gut für den Körper und vor allem für den Geist. Dies belegt eine kürzlich durchgeführte Studie unter dem Namen Proyecto Ultreya, deren wissenschaftliche Ergebnisse bestätigen, was wir bereits wussten: der Camino de Santiago ist eine außergewöhnlich positive Erfahrung für das psychologische Wohlbefinden. Lassen Sie uns näher ansehen, was diese psychologische Studie von Experten sagt, die uns den Einfluss des Camino de Santiago auf unsere geistige Gesundheit zeigt.
Die Vorteile des Wanderns im Alltag verbessern deine physische und mentale Gesundheit
Die Ziele, die Methode und die zu untersuchende Stichprobe
Die Ziele dieser Studie, wie auf der Website des Proyecto Ultreya dargestellt, sind zwei: die Veränderungen, die mit der Pilgerreise auf den Jakobswegen und Etappen in Bezug auf verschiedene Maße der mentalen Gesundheit und des psychologischen Wohlbefindens zu bewerten, und die kurzfristigen Auswirkungen der Pilgerreise im Vergleich zu einer “normalen” Urlaubsreise (ohne Pilgerreise) zu vergleichen.
Die angewandte Methode ist ein Fragebogen mit verschiedenen Fragen, beginnend mit persönlichen Daten wie Alter, Familienstand, Bildungsniveau, Land usw., wobei der Fragebogen anonym ist. Es handelt sich um eine longitudinale Beobachtungsstudie mit 3 Bewertungen über die Zeit: vor dem Camino, nach dem Camino und eine Nachuntersuchung nach drei Monaten. Der Beginn der Studie war im Juli 2017, und sie endete im Januar 2020. Natürlich erfordert die Durchführung der Studie die selbstlose Teilnahme von Hunderten von Pilgern mit unterschiedlichen Profilen.
Viele Pilger entscheiden sich, den Camino als geistige Heilung zu machen
Die Studie, geleitet von Dr. Albert Feliu Soler, Doktor der Gesundheitspsychologie an der Universität von Barcelona, hatte eine Stichprobe von 444 Pilgern für die allgemeine Studie sowie 100 Nicht-Pilger-Touristen für eine vergleichende Studie über die psychologischen Vorteile von normalen Ferien und Pilgerferien.
Die Ergebnisse sind eindeutig: Der Camino heilt
Ja, auf der Hauptseite der Website kannst du die Ergebnisse sowie die Stichprobe und das häufigste Profil der befragten Pilger sehen, von denen 48 % den Camino de Santiago Francés gemacht haben. Als Gesamtergebnis interessieren uns drei Variablen: emotionale Belastung, Stress und Lebenszufriedenheit. Die Studie zeigt, dass die Pilgerreise einen sehr positiven psychologischen Einfluss hat, da signifikante Verbesserungen in allen untersuchten Variablen festgestellt wurden, sowohl nach dem Abschluss des Camino als auch drei Monate später.
Stundenlang zu gehen hat mehr Vorteile, als du dir vorstellen kannst
Außerdem zeigten die Teilnehmer der Studie, die den Camino de Santiago gemacht haben, im Vergleich zu denen, die einen “normalen” Urlaub ohne Pilgerreise gemacht haben, unbestreitbar überlegene Verbesserungen in den meisten der bewerteten Variablen.
Kurz gesagt, mach den Camino
So ist es, lieber Leser, nicht nur wir sagen das, sondern die Wissenschaft sagt es: Die Pilgerreise auf dem Camino de Santiago bringt kurzfristige und mittelfristige Vorteile in vielen Bereichen der geistigen Gesundheit und des psychologischen Wohlbefindens, und noch viel mehr als wenn du Urlaub am Strand machst oder an einem anderen Ort, der nicht der Jakobsweg ist. Außerdem, und das wissen wir aus erster Hand, viele Pilger, die den Camino de Santiago gemacht haben, berichten nach ihrer Rückkehr nach Hause, dass dies eine “therapeutische” Erfahrung war, und diese Ergebnisse liefern wissenschaftliche Beweise für diesen Eindruck.
Wie wir es bereits getan haben, kannst auch du an der Studie teilnehmen, es wird eine gute Ausrede sein, um den Camino de Santiago bald zu machen. Wir garantieren es dir, sowohl wir als auch die Wissenschaft: Der Camino de Santiago ist nicht nur großartig für dein psychologisches Wohlbefinden, er verändert sogar dein Leben, und wir kennen viele Fälle von Pilgern, die dies bestätigen. Trau dich, es zu erleben, sowie den positiven Einfluss, den du auf psychologischer Ebene in deinem Leben genießen wirst, gut für dich und für alle um dich herum.
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