Qual é o melhor bastão para fazer o Caminho de Santiago?

O bastão ou bordão é um aliado útil no Caminho de Santiago: melhora o equilíbrio, reduz a fadiga e ajuda em terrenos difíceis e inclinações. Existem vários tipos e a sua escolha depende das necessidades e conforto do peregrino.

O bastão do peregrino, ou concretamente o bordão, é um elemento muito reconhecível da figura do peregrino. São muitos os que o utilizam, enquanto outros opinam que o bastão para caminhar seja uma ferramenta desnecessária para fazer o Caminho de Santiago. No entanto, o certo é que levá-lo pode facilitar muito o percurso pelas diferentes etapas das rotas jacobeias. No seguinte artigo encontrarás informações sobre tudo o que tens de ter em conta ao escolher o melhor bastão para fazer o Caminho de Santiago.

Vantagens ao utilizar bastão

Se os caminhantes utilizam bastões, por algo será. Antigamente, além da ajuda ao caminhar, serviam para se defender de animais selvagens e até para colher frutos das árvores. Hoje em dia isso não será necessário, mas é certo que levar bastões nos ajudará na nossa caminhada.

Em primeiro lugar, servem como um terceiro ponto de apoio, portanto o peso não recairá apenas sobre as nossas pernas, mas sobre todo o corpo. Isso reduz notavelmente a fadiga depois de uma caminhada de 25 ou 30 quilômetros.

O bastão te ajudará na tua caminhada

Por outro lado, é preciso considerar que caminharemos sobre diferentes terrenos de terra, pedras ou cascalho. Nessas circunstâncias, além de um calçado adequado, o bastão nos ajudará a fixar-nos ao solo e manter o equilíbrio.

Mas os momentos em que serão mais úteis são nas inclinações: o bastão nos fará muito mais fácil enfrentar subidas e descidas acentuadas. Além disso, em terrenos húmidos, ou onde devemos atravessar zonas alagadas, serão muito úteis.

Como utilizar o bastão corretamente

Em primeiro lugar, você deve decidir levar um ou dois. O Caminho de Santiago, exceto em etapas e trechos concretos, apresenta trilhas simples para o caminhante, e não se trata de trekking extremo. Partindo dessa base, com levar ou usar apenas um é suficiente. Nesse caso, recomenda-se alterná-lo de mão para assim repartir o esforço entre ambos os braços e evitar sobrecarregá-los.

O agarre do bastão dependerá do terreno em que estamos caminhando:

• terreno plano: o ponto de agarre do bastão estará à altura do cotovelo;
• terreno descendente: seguraremos nosso bastão pela parte mais alta, cravando-o no chão e descarregando o peso sobre os braços;
• terreno ascendente: neste caso, pegaremos o bastão mais abaixo, cravando-o no terreno e fazendo pequenos impulsos.

Peregrinos com bastões em uma subida

Os bastões devem ser levados a uma altura adequada e conforme o próprio corpo, daí que hoje em dia sejam reguláveis. Portanto, é preciso ter em mente que o cotovelo deve formar um ângulo de 90º com nosso corpo. Se forem dobráveis, certifique-se de regulá-los adequadamente conforme sua altura, e que fiquem fixados com segurança.

A empunhadura do bastão geralmente vem com correias que facilitam a sujeição, e devemos passar a mão por ela e girá-la para que fique presa. Dessa forma, ajudamos a mão ao carregar parte do peso no pulso. Você também pode usar dragoneras, que além disso, se você não estiver utilizando o bastão, oferecem proteção nas palmas das mãos.

Se levarmos dois bastões, em terrenos planos ou com pouca inclinação alternaremos o uso do esquerdo e do direito. Se, por outro lado, estivermos subindo uma ladeira acentuada, podemos usar os dois ao mesmo tempo, para ajudar assim no impulso.

Quais tipos de bastões existem e quais são suas características?

Hoje em dia existem no mercado diversidade de tipos, marcas e materiais de bastões. Talvez você já tenha os seus, mas se não for o caso, esta seção é perfeita para você. Você poderá comprá-lo antes da sua aventura, ou até mesmo em alguma loja do Caminho.

Bastões com trechos

Esses bastões podem ser recolhidos em si mesmos ou dobrados, de tal forma que são mais fáceis de transportar enquanto não os utiliza. Além disso, têm a vantagem de serem ajustáveis à sua altura ou à de outro peregrino a quem talvez você empreste o bastão. Podem ser, portanto, de três tipos:

• telescópicos: os trechos do bastão se recolhem em si mesmos;
• dobrados: neste caso, se desdobram e os trechos ficam à vista;
• dobrados híbridos: uma mistura dos anteriores.

Esses bastões podem ser de diferentes materiais, como alumínio ou fibra de carbono. A principal diferença será o peso do mesmo, assim como o preço.

Há muitos tipos de bastões para o Caminho

Bastões de um único trecho

Esses bastões costumam ser destinados a profissionais e atletas. Por serem de um único trecho, não são ajustáveis, por isso é preciso garantir que compre um adequado à nossa altura. Além disso, por não terem mecanismo para se dobrar, costumam ser mais leves, daí serem utilizados por caminhantes experientes de trekking extremo ou ultratrail.

O bordão de toda a vida

Caracterizador do peregrino, o bordão é um elemento emblemático do Caminho de Santiago, carregado de simbolismo e enraizado na tradição. Não só serve como ferramenta prática, mas também pode gerar uma conexão emocional profunda com aqueles que o levam.

É preferido por muitos peregrinos para marcar o passo em vez do bastão de caminhada. Feito tipicamente de madeira de avelã ou castanheira e mais alto que o peregrino, o bordão torna-se um companheiro inseparável para muitos. Pode ser esculpido pessoalmente com paciência e habilidade, ou adquirido facilmente ao longo do Caminho Francês, onde é vendido em numerosos pontos.

A ter em conta

É muito importante, ao planejar seu Caminho, considerar como transportá-los no início e na volta da sua aventura. Se viajar de avião, tenha em mente que não pode levá-los na cabine, e será necessário despachá-los. Nesse caso, os dobráveis, por ocuparem menos espaço, são ideais, e caso contrário, você deverá despachá-los separadamente.

O mesmo acontece na volta. São muitos os peregrinos que conseguem ou compram um bordão de madeira, apegam-se a ele, e ao voltar para casa, têm um problema. Nesse caso, ou você o presenteia a outro peregrino, ou o envia pelo correio para sua casa. Uma bonita lembrança do seu Caminho, não é verdade?

Qual é o preço habitual desses bastões?

Assim como existem muitos modelos e marcas, há muitos preços. Desde os 5€ que podemos investir em um bordão de madeira até os 50€ ou mais por um bastão de qualidade, há um meio-termo. Em qualquer grande superfície ou em lojas do Caminho de Santiago você poderá conseguir um par de bastões dobráveis comuns a partir de 10€.

Há bastões para todos os preços

Seu bastão no Caminho, um peregrino a mais

Como você vê, existem vários tipos de bastões que você pode levar para o Caminho de Santiago. Você pode trazê-los de casa, ou comprá-los ao iniciar seu Caminho. Inclusive, você pode improvisar, e como fazem muitos, pode utilizar algum dos tantos paus longos e rígidos que encontrará em cada etapa. Dessa forma, você economiza, não tem problemas de transporte e reutiliza recursos naturais.

Então, qual é o melhor bastão para o Caminho? Isso depende das suas prioridades, possibilidades e necessidades. Seja como for, o importante é que você desfrute do Caminho de Santiago e o faça 100% seguro. Tenha cuidado com as inclinações e os terrenos úmidos, e considere ter sempre à mão o melhor bastão para o seu Caminho.