Comment savoir si je suis prêt pour faire le Chemin de Saint-Jacques?

Peut-être avez-vous déjà envisagé de faire le Camino de Santiago, une expérience que toute personne devrait vivre au moins une fois dans sa vie. Cependant, il est normal d’avoir des doutes ou des peurs. Peut-être ressentez-vous une certaine inquiétude en pensant que cela représente beaucoup de kilomètres, si vous allez pouvoir le faire, ou si vous allez vous blesser… Avant tout, restez calme et ne paniquez pas! Dans cet article, nous analyserons la préparation préalable pour faire le Camino de Santiago afin que vous puissiez savoir si vous êtes prêt à le faire. Qui sait, peut-être vous déciderez-vous à vous aventurer et à devenir un véritable pèlerin.

Préparation physique et émotionnelle

Avant tout, sachez que la préparation physique, mentale et émotionnelle est fondamentale. Dès que vous décidez de faire une route jacobine, vous commencez déjà à vous préparer mentalement et à envisager tout ce que cette aventure vous apportera… et vous demandera. C’est à ce moment-là que commencent les doutes et les inquiétudes, mais si vous avez décidé de le faire, c’est parce que vous avez une réponse claire quant aux raisons de faire le Chemin de Saint-Jacques.

La préparation physique pour faire le Camino de Santiago doit être accompagnée d’une préparation mentale

Pour une bonne préparation mentale et émotionnelle, nous devons planifier et avoir tout clair : la route, les étapes, où dormir et même où manger. C’est comme préparer un scénario qui nous motive: vous aurez plus de tranquillité et de sécurité, et vous pourrez prévenir les erreurs les plus courantes en faisant le Camino.

Une fois que vous avez tout planifié, souvenez-vous: il ne faut pas s’obséder avec la couverture des étapes ni arriver à une heure fixée. Le Camino n’est pas une compétition, et il faut le savourer à chaque pas. Par conséquent, pas de records, de précipitations ni de stress: le Camino sert à se détacher du quotidien, à dialoguer avec soi-même et à réfléchir. C’est ce que vous devez garder à l’esprit en parcourant un sentier jacobin.

Ai-je vraiment besoin d’entraînement pour faire le Camino ?

Comme nous l’avons dit, le Camino de Santiago n’est pas une compétition, et il n’est pas nécessaire d’être un athlète de haut niveau pour en profiter. Ce n’est pas une activité qui demande un effort physique énorme, et même si vous ne faites pas beaucoup de sport, il y a beaucoup de routes jacobines pour vous. Mais attention, ne nous leurrons pas, faire du sport régulièrement nous aidera.

Pèlerins prêts à faire le Camino de Santiago

Nous savons tous que le Camino de Santiago implique des kilomètres et des kilomètres de marche sur des sentiers, des plaines, des montagnes, etc… De plus, il y a d’autres facteurs comme les conditions climatiques ou les dénivelés, qui peuvent rendre certains tronçons plus difficiles, que ce soit par des montées casse-pattes ou des descentes intenses.

Cependant, le Camino peut s’adapter à vous, car il y a de nombreuses routes variées qui mènent à la Cathédrale de Santiago. Si vous ne voulez pas risquer une mauvaise expérience et être plus serein, vous pouvez choisir l’une des routes les plus faciles et les plus belles.

En conclusion : que vous fassiez du sport ou non, en plus de la préparation logistique et mentale, vous devez préparer votre corps et prendre soin de votre santé (au sens propre comme au figuré!).

Quelle est la meilleure préparation pour faire le Camino de Santiago ?

Il n’est pas nécessaire d’avoir un entraînement spécifique avant de réaliser le Camino de Santiago. Cependant, il est vrai que vous aurez besoin d’adapter progressivement votre corps à ce que vous allez affronter. Vous l’adapterez petit à petit, car tout le monde n’a pas les mêmes habitudes sportives et il y a des personnes totalement sédentaires.

Pèlerins marchant sur le Camino Francés à Carrión de los Condes

Nous avons besoin d’une préparation physique modérée pour habituer notre corps, que nous commencerons quelques mois avant de nous diriger vers Santiago. L’idéal est de sortir marcher au moins trois ou quatre jours par semaine, en augmentant progressivement la distance et la difficulté du terrain.

Nous augmentons la distance, le temps et marchons sur des terrains de différentes irrégularités, mais environ 30 jours avant de commencer, nous conseillons d’ajouter un complément. Le sac à dos sera une partie de nous pendant tout le Camino et sera un facteur à prendre en compte. Nous devons supporter son poids et cela augmentera l’effort. Dans cette préparation, nous conseillons de continuer à marcher, mais avec le sac à dos chargé de quelque chose de lourd jusqu’à simuler le poids que nous porterons. Cela dit, n’oubliez pas de ne pas porter un poids excessif et de ne pas dépasser 10 % de votre poids corporel.

Les chaussures sont très importantes, et nous devons les roder avant. Nous devrons utiliser les chaussures que nous porterons sur le Chemin car nous risquons de souffrir de blessures comme des ampoules si nous utilisons des chaussures neuves.

Vous devez faire très attention à choisir les chaussures adaptées à vos pieds

N’oubliez pas qu’il est très important de connaître nos limites, car nous ne voulons pas que ce beau voyage se transforme en mauvais souvenir. Une bonne préparation mentale et physique est très importante, tout comme prendre soin de sa santé avant et pendant le Camino.

Je suis prêt: Quel Camino choisir ?

Si vous n’avez pas encore choisi votre route, ou si vous êtes indécis, vous avez beaucoup d’options parmi lesquelles choisir. Si vous êtes novice et que vous allez faire le Camino pour la première fois, nous vous conseillons de commencer par une route courte d’une semaine. En sept jours, vous pourrez vivre l’expérience pèlerine pour la première fois et parcourir à pied environ 100 km, distance qui vous permettra d’obtenir la Compostela.

Ainsi, les derniers 100 km du Camino Francés depuis Sarria, ou les derniers 100 km du Camino Portugués depuis Tui, sont de très bonnes options. Ce sont deux routes historiques, avec beaucoup d’ambiance pèlerine, de beaux paysages et un patrimoine riche, bien signalées et avec tous les services.

Si vous êtes très bien préparé, bien conscient et que vous avez plus de temps, vous pourriez envisager de faire des routes plus longues, de deux semaines ou plus. Faire une route entière, ou peut-être faire le Camino par étapes, vous permettra une expérience pèlerine plus intense.

La Cathédrale de Santiago, objectif de tout pèlerin

Considérez également si vous allez le faire seul, à vélo, avec votre animal de compagnie, avec des amis ou avec votre famille, incluant même des enfants et des grands-parents. En fonction de cela, vous devrez peut-être adapter la route non seulement à vous, mais aussi à vos compagnons.

Comme vous pouvez le voir, le Camino est accessible à tout le monde. En plus de votre préparation et de ce qui a été mentionné précédemment, prenez également en compte la période de l’année où vous vivrez cette expérience. Il y a une route et un moment idéal pour chaque personne, car grâce à sa flexibilité, le Camino peut s’adapter à chaque pèlerin. Suivez nos conseils, commencez votre préparation pour le Camino de Santiago et lancez-vous dans l’expérience qui transformera votre vie!