Sie möchten den Jakobsweg gehen, sind über 65 Jahre alt und fragen sich, ob Sie ihn gehen können? Wir haben eine gute Nachricht für Sie: Ja, natürlich können Sie es tun, diese Erfahrung ist für alle Altersgruppen geeignet. Wenn es um ältere Menschen geht, die einen Pilgerweg gehen, müssen Sie jedoch einige Tipps beachten.

In diesem Artikel werden wir alle Ihre Fragen beantworten und Sie über alles informieren, was Sie wissen müssen, um den Camino zu genießen. Wenn Sie aufgrund Ihres Alters zögern, sich auf Ihr jakobinisches Abenteuer einzulassen, ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie.

Zunächst einmal: Bin ich zu alt, um den Jakobsweg zu gehen?

Um es vorweg zu nehmen: Nein, es gibt kein Höchst- oder Mindestalter. Bei der heutigen Lebensqualität sind viele ältere Menschen bei beneidenswerter Gesundheit. Außerdem haben sie nach der Pensionierung viel freie Zeit. Aus den jüngsten Statistiken des Pilgerbüros in Santiago de Compostela geht hervor, dass 11 % der Pilger über 65 Jahre alt waren.

Peregrina con bastones en la mano

Der Jakobsweg ist für ältere Menschen geeignet

Schwierigkeit: Wie schwer ist es, den Camino zu gehen?

Was die Streckenführung betrifft, so empfehlen wir im Allgemeinen und insbesondere Anfängern kurze einwöchige Touren von etwa 100 Kilometern. Der Camino ist im Allgemeinen nicht sehr schwer, außer in bestimmten Hochgebirgsabschnitten.

In diesem Sinne empfehlen wir die letzten 100 Kilometer des französischen Jakobswegs ab Sarria, eine Strecke mit wenigen Steigungen und vielen Serviceleistungen. Dasselbe gilt für die letzten 100 Kilometer des portugiesischen Weges ab Tui. Diese beiden Strecken werden von den meisten Pilgern bevorzugt.

Planung: Wie viele Kilometer kann ich pro Tag zurücklegen?

Denken Sie daran, dass Sie im Durchschnitt 20 bis 25 Kilometer pro Tag zu Fuß zurücklegen werden, und bedenken Sie, dass Sie besonders auf Ihre Gesundheit achten müssen. Wenn Sie über den Camino für ältere Menschen nachdenken, sollten Sie einige allgemeine Empfehlungen zu Gesundheit, Vorbereitung und Organisation berücksichtigen.

Für einen Pilger über 65 Jahre ist es möglich, den Camino zu gehen, obwohl es ratsam ist, seinen Arzt über seinen Gesundheitszustand zu befragen. Eine ärztliche Untersuchung und ein Belastungstest vor der Vorbereitung auf die Pilgerreise schaden nie. Wenn Sie ernsthafte Gesundheitsprobleme haben, wie z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Probleme mit der Mobilität, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen.

Der Jakobsweg für ältere Menschen erfordert eine vorherige Vorbereitung, vor allem, wenn Sie ihn zu Fuß gehen wollen. Zunächst können Sie mit kurzen täglichen Spaziergängen beginnen, um dann nach und nach die Distanz zu erhöhen. Jeder kennt seine Grenzen.

Es ist wichtig, dass Sie mindestens einen Monat oder länger vorher trainieren. Für dieses Training ist es ratsam, sich begleiten zu lassen, insbesondere wenn die Entfernungen beträchtlich werden. Während des Gehens werden Sie sicherlich ein Gefühl des körperlichen Wohlbefindens verspüren, das Sie schließlich während Ihrer Camino-Erfahrung finden werden.

Peregrinos mayores

Der Jakobsweg ist perfekt für die Gesundheit von älteren Menschen

Welche Art von Unterkünften finde ich entlang des Camino?

Auf dem Jakobsweg gibt es eine große Auswahl an Unterkünften. An erster Stelle stehen die Albergues, die traditionellen Pilgerunterkünfte. In ihnen herrscht eine außergewöhnliche Pilgeratmosphäre, in der die Kameradschaft im Vordergrund steht. Die gemeinsam verbrachten Momente, das gemeinsame Kochen und Essen, sind einzigartig. Bedenken Sie jedoch, dass die Zimmer und Bäder gemeinsam genutzt werden, so dass Privatsphäre und Komfort nicht gerade zu den Stärken dieser Unterkünfte gehören.

In Pensionen, Herbergen, Landhäusern und Hotels gibt es dagegen die Möglichkeit, in einem Privatzimmer mit Bad zu übernachten. In vielen Fällen handelt es sich um kleine, familiengeführte und sehr gepflegte Unterkünfte mit einem freundlichen Service für die Pilger.

Tipps: Was sollte man mitbringen und wie?

Wenn Sie Ihren Rucksack tragen wollen, nehmen Sie nur das Nötigste mit und nicht mehr als 10 % Ihres Körpergewichts. Benutzen Sie Ihren gesunden Menschenverstand. Je nach der Zeit, die Sie auf dem Camino verbringen, und dem Wetter, das Sie vorfinden werden, werden Sie mehr oder weniger Dinge tragen müssen. Was man auf den Camino mitnehmen soll, ist eine der wichtigsten Fragen, und unser Rat ist einfach: weniger ist mehr, und kein “nur für den Fall”.

Sie können auch einen Gepäcktransportdienst in Anspruch nehmen. Das funktioniert sehr gut, denn er holt Ihr Gepäck gleich am Morgen in Ihrer Abreiseunterkunft ab und bringt es zur nächsten. Sie können Ihren Rucksack auf Ihrer Wanderung frei tragen, sollten aber immer einen kleinen Rucksack mit Wasser, Essen und anderen wichtigen Dingen dabei haben.

Um Ihre Erfahrung auf dem Camino so sicher und komfortabel wie möglich zu gestalten, raten wir Ihnen, die gesamte Organisation einer spezialisierten Agentur anzuvertrauen. Wir, die wir seit Jahren den Camino organisieren, sind uns einiger Fehler bewusst, die manche Pilger machen. Die Etappen nicht zu planen und die Unterkunft nicht im Voraus zu buchen, sind unter anderem Fehler, die Ihre Erfahrung verderben können. Von der ersten Beratung über die richtige Route bis hin zur Wahl der Unterkunft, in diesen und anderen Fragen machen wir es Ihnen sehr einfach, Ihren Camino zu organisieren.

Peregrino mayor

Es ist nie zu spät, den Jakobsweg zu gehen

Empfehlungen für jede Phase

Schließlich empfehlen wir Ihnen, während des Camino die folgenden Tipps zu befolgen:

  • Aufwärmen vor und Dehnen während und am Ende der Etappe: sehr wichtig, um Muskel- und Gelenkverletzungen zu vermeiden;
  • Trinken Sie viel und essen Sie gut: Das ist der Schlüssel, um Ihre Batterien aufzuladen;
  • Schützen Sie sich vor einem Sonnenstich: Vergessen Sie nicht, einen Hut oder eine Mütze sowie Sonnenschutzmittel zu tragen;
  • Nehmen Sie ein Paar Wanderstöcke mit: Nicht jeder benutzt sie, aber sie sind nützlich für steile Abfahrten oder steile Hänge;
  • Machen Sie während der Etappe so viele Pausen wie nötig: Denken Sie daran, das Beste aus der Erfahrung zu machen, und überanstrengen Sie sich nicht.

Zeugnisse auf dem Jakobsweg

Als eine auf den Jakobsweg spezialisierte Agentur können wir bestätigen, dass der Jakobsweg wie die Liebe ist: eine Erfahrung, die kein Alter kennt. Wir haben schon alles erlebt, von kleinen Pilgern bis hin zu nicht mehr ganz so jungen Menschen mit einem sehr jungen Geist. Die Vorteile des Jakobsweges sind für jeden zu empfehlen und reichen von der körperlichen bis zur geistigen Gesundheit. Wenn Sie den Camino noch nie gemacht haben, eine Erfahrung, die Sie mindestens einmal im Leben machen müssen, ist dies Ihr Moment. ¡Buen Camino!