Possiamo pensare che il bastone da passeggio sia uno strumento inutile per fare il Camino de Santiago, ma la verità è che può facilitare molto il viaggio attraverso le diverse tappe. Nel seguente articolo troverai informazioni su tutto ciò che devi considerare quando scegli il tuo bastone da passeggio:

Vantaggi quando si usa un bastone da passeggio:


Servirà come punto d’appoggio, quindi il peso non cadrà solo sulle nostre gambe, ma su tutto il corpo, il che ridurrà significativamente la fatica dopo una passeggiata di 25 o 30 chilometri.
– Cammineremo su diversi terreni pieni di terra, pietre o ghiaia, il bastone da passeggio ci aiuterà a fissarci al suolo e a mantenere il nostro equilibrio.
– Il palo renderà molto più facile affrontare le salite e le discese ripide.
– L’uso di un bastone da passeggio può aumentare il consumo di calorie fino al 45%.

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Come usare correttamente il bastone:

Se dobbiamo fare il percorso con un solo bastone, si raccomanda di alternare le mani per distribuire lo sforzo tra le due braccia ed evitare di sovraccaricarle.

La presa del palo dipenderà dal terreno su cui si cammina:
Terreno piano: il punto di presa del palo deve essere all’altezza del gomito.
Terreno in discesa: terremo il nostro palo dalla parte più alta, lo conficcheremo nel terreno e scaricheremo il peso sulle nostre braccia. Dobbiamo fare attenzione a fissare il nostro bastone da passeggio al suolo per evitare che scivoli e per evitare una possibile caduta.

Terreno ascendente:
in questo caso prenderemo il palo dal basso, immergendolo nel terreno e facendo piccole spinte verso l’alto ci aiuterà a superare questi tratti difficili.

Quali tipi di bastoni da passeggio esistono e quali sono le loro caratteristiche?

Bastone da passeggio.

Si può trovare in qualsiasi negozio di articoli sportivi. Di solito sono fatti di materiali come l’acciaio inossidabile o l’alluminio, il che li rende molto più leggeri. In generale, questi bastoni dovrebbero raggiungere l’altezza del gomito del pellegrino e avere una comoda impugnatura morbida che si adatta al palmo della mano. Un punto importante da prendere in considerazione è che questi bastoncini possono essere piegati, quindi possiamo portarli nel nostro zaino, o nel nostro bagaglio nel caso in cui stiamo viaggiando in aereo.